1．香蕉：香蕉中含有大量的钾，能促进体内钠离子和水分
  的排泄，减少血容量而使血压降低；其所含丰富的维生素C、维
  生素E可增加血管壁的弹性，促进胆固醇代谢，预防动脉硬化等。
  一般可每日吃3-5只。
    2．西瓜：西瓜营养丰富、味道甘美。近代医学发现，西瓜
  中所含的配糖体和酶有利尿、降压的功能，对于高血压、慢性肾
  炎等有一定的辅助治疗作用。