第五章  利用身边【道具】消除腰痛的诀窍
 
可使热量恰到好处进入身体的“马肉灸”，对缓和腰痛效果大，并不留痕迹
 
    热灸可以通过刺激穴位使经络的气流变畅，同时起到舒展肌肉、调整血行的作用。在腰痛、肩酸时，从腰部到后背、肩部肌肉发紧，血行不良的情况很多，所以热灸比较有效。灸治时，肌肉虽然由于热的刺激暂时发紧，但灸治过后逐渐变软松弛，恢复到放松状态。
 
    由于现在很多患者讨厌接受针灸疗法留下的痕迹，所以笔者一直在研究间接灸治的方法。
 
    比如说，自古以来使用的间接灸，是将大蒜、姜等的薄片置于穴位上，再在其上点燃艾的方法。但是实际上施灸时，有的人觉得大蒜灸或是生姜灸会逐渐萎缩，也有刺激，令人不快。我们做过多种试验之后，得到患者最大好评的，就是这里将要介绍的使用马肉的施灸方法。
 
    马肉灸不仅基本不留痕迹，并能使热量恰到好处地进入患部产生作用。灸仙骨（脊椎的一部分，腰椎之下）时，有的女性感到连子宫中都发热。
 
    为什么用马肉呢？这是因为以前马肉和马油在民间疗法中是用于烫伤和割伤的外用药，我想对于施灸引起的烫伤也有预防的效果吧。马肉也可以作为湿药部使用，对扭伤等炎症性疼痛具有镇痛的功效。马肉灸具有这种马肉本身的功效及艾点燃之后的温热刺激的双重效果，对于缓和腰痛有效。
 
    作法很简单，只要有马肉，任何人都可进行。将马肉切成2厘米见方的薄片，放一片在穴位上，放上艾之后，将香点燃即可。穴位会有舒适地温热感。如果觉得稍微热一点较好，可用马肉片的厚度来调节温度。
 
    将马肉放到腰部的“肾俞’’或腹部的“天枢”等穴位施灸后，背肌、腹肌的血行加快，这些肌肉可以较好地进行平衡工作，从而防止腰痛。
 
    一个穴位可以灸4～5次，当某个穴位灸治后很舒服，腰部轻松时，也可以持续至6～7次。
 
    可以将切成2厘米见方的块状马肉冷冻起来，每次只将需要的部分马肉解冻后即可使用，非常方便。
 
 
 
对月经期腰痛有特效的“香烟灸”
 
    最近由于“厌烟权’’等主张的提出，喜欢抽烟的入好象很没有面子，但香烟并不完全是不好的东西。将点燃的烟头靠近穴位，会收到与热灸同样的效果。
 
    比如，腰痛时刺激足三里就可以迅速止痛，这是具有预防效果的穴位。将点燃的烟头靠近该穴位，感到热时就拿走。这样在左右的足三里各反复进行7次。特别是在左腰痛或右腰痛时，对于疼痛侧腿的足三里，要用烟灸重点刺激。对足三里的刺激，平衡是很重要的。特别是女性在月经期有腰痛者，可在来月经前1～3日开始进行香烟灸，便可有效地防止腰痛。在对膝下穴位大范围刺激时，利用吹风机效果好
 
    从膝部向下，直到脚踝，遍布着阳陵泉、中封、昆仑、足三里等对治疗腰痛有效的穴位。专业人员根据腰痛的种类，区别使用这些穴位；但在家庭采用穴位疗法时，有人会觉得记住穴位的正确位置及特征很麻烦。为了减少这种麻烦，可使用吹风机的温热刺激法。只需大概记住阳陵泉穴、足三里穴位于膝部外侧，昆仑穴位于外脚踝后方，中封穴位于内侧脚踝前方。将热风分别吹向各个区域，感到热时就拿开，这样反复5～1 0次。不必太拘泥于穴的位置，就像加热整个膝部那样即可。
 
 
 
将仁丹贴在穴位上，治疗慢性腰痛效果惊人
 
    在东洋医学中，除了针灸这样在短时间内给予穴位强刺激的疗法之外，还有以较小压力长时间对穴位持续刺激的疗法。穴位长时间受到较小压力的刺激时，体内会产生叫做“压反射”的反应，使停滞的经络（气的通道）的流动得到改善，从而缓和疼痛等症状。在利用这种压反射进行腰痛的家庭疗法时，比较合适的用具是大家