明矾降脂枕
 
【制作】
 
　　将明矾50克打碎如高粱米粒大小，用纱布包裹缝好，做成薄型枕芯，置于普通枕头上面。
 
　　【功效】
 
　　具有清热、祛痰和降压的功效。适用于各种症型的高脂血症患者。对痰浊内蕴型、脾虚肝旺型患者尤为适宜。
 
白菊平肝枕
 
【制作】
 
　　将白菊花2 000克晒干，用纱布包裹缝好，做成薄型枕芯，置于普通枕头的上面。
 
　　【功效】
 
　　具有清热平肝和明目降脂的功效。适用于肝火亢盛型，阴虚阳亢型高脂血症患者。
 
桃叶止痛枕
 
【制作】
 
　　将桃树叶和荷叶各等量，分别晒干，粉碎成粗末，混匀后用纱布包裹缝好，做成薄型枕芯，置于普通枕头的上面。
 
　　【功效】
 
　　具有化痰降浊和活血化淤的功效。适用于淤血阻络型、痰浊内蕴型高脂血症患者。
 
白菊枯草枕
 
【制作】
 
　　将白菊花和夏枯草各500克分别晒干，粉碎成粗末，与打碎的明矾600克混匀，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。
 
　　【功效】
 
　　具有清热化痰和平肝降脂的功效。适用于痰浊内蕴型、脾虚肝旺型高脂血症患者．
 
芝菟豆石枕
 
【制作】
 
取黑芝麻250克、苑丝子1 20克、黑豆l 80克和磁石l 50克。将黑豆晒干，粉碎成粗末，磁石打碎，与晒干的黑芝麻、菟丝子混匀，用纱布包裹缝好，做成薄型枕芯，置于普通枕头上面。
 
　　【功效】
 
具有滋阴助阳、补肾填精和降脂定眩的功效。适用于阴阳两虚型、气血不足型高脂血症患者。
 
豆茶降脂枕
 
【制作】
 
将绿豆2 000克和绿茶l 000克，分别晒干或烘干．混匀后用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。
 
【功效】
 
　　具有清凉泄火和平肝降脂的功效。适用于肝火亢盛型、阴虚阳亢型高血压患者。
 
十三、高脂血症的气功疗法
 
　气功是我国的民族文化遗产．为养生学的重要组成部分。古人通常称之为“治气养生之术”，又称“养性”、“导引”、“行气”、“吐纳”，等等。
 
　　气功是一种独特的身心锻炼方法，它强调在意识主导下，通过体态调整、呼吸锻炼和意念集中，协调、增强机体内部功能，调动和发挥机体内在潜力，从而达到防治疾病的功效。有专家认为，气功足具有中国传统的心理治疗方法，气功强调自我锻炼，而且要持续数月、数年。练习气功强调“调心”、“调息”、“调身”这三要素，这些均与心理活动有关，“调心”存其中起主导作用，通过自我意念达到松静，“调息”、“调身”旨在全身放松，由松入静，相辅相成。如果将气功的全过程与现代心理治疗相比较，不难看出两者有很多类同，它是一种包括支持疗法、调动潜能、暗示、发泄、行为治疗等在内的整合性心理治疗。    ．
 
有作者研究，随机分为气功组和对照组，每组各50例．气功组采用气功锻炼合并规律性服用降压药物，对照组仅规律性服用降压药物，观察期间饮食保持不变，气功锻炼采用以心静体松、动静结合为要领的高血压病基本功法，每日l～2次，每次20～30分钟，疗程1年。观察结果表明，气功组总胆同醇、三酰甘油、低密度胆固醇趋向降低。高密度胆固醇则明显增高。而对照组疗程前后各项指标无明显变化。可见气功对高脂血症有一定的辅助治疗作用。
 
真气运行法
 
　　真气运行法属静功，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治痫、延年益寿之效。
 
　　（1）练功姿势：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小煺等高；臀部的l／2～1／3坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两