辛辣刺激之物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等，这类食品具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会使人病情加重，常食用上述食品使人“火气”很大，所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。