2 未病预防篇
2.1预防血液病，从我们的“衣、食、住、行”做起
很多人认为血液病“防不胜防”，其实这种观点是错误的。尽管血液系统的许多疾病让人闻之变色，但毕竟患这类疾病的人还是少数，多数血液病都可以通过我们日常生活中的点点滴滴而进行有效的预防。这是因为人体自身的免疫系统，犹如“人体警察”一样，时刻监控和保卫着人体的健康。每个人体内都存在癌基因，可能产生癌细胞，但一般情况下，这些癌基因都处于“静息”状态，因此人体就不会患癌。但当机体免疫力下降或受外界某些因素刺激后，这些癌基因可能被激活，某个正常的细胞就可能转化为癌细胞并不断增殖从而发展为癌症。因此，预防血液病，增强身体素质是首要问题。其次，我们还要注意防止外界的不良刺激。随着工业化发展，环境（水、土、空气、家居环境）污染，导致了许多疾病的发生，日益增加的公害也可以直接或间接引起各种血液病。据世界卫生组织统计，人类癌症中有80%～90%与化学物质有关，例如苯，它在生产过程中易挥发变为气体散在空气中，当人们大量吸入这些有害气体后，就会发生白血病、再生障碍性贫血等血液病。另外，柏油马路在太阳光的直射下会蒸发出具有强烈毒性的苯并芘，如果人们长年食用在柏油马路上晒打的粮食，就可能诱发血液系统疾病或其他癌症。家用的燃煤炉灶、食堂的烟囱，汽车、火车排除的废气，以及各大工厂燃烧燃料时所排出的大量废气、废物，它们都含有浓度很高的有害物质。这些物质污染着空气、水源、粮食、油料以及蔬菜、水果等。此外，核工业发展所生产的废物对人类的生存环境更是造成了极大污染。农药在杀灭害虫的同时也不断污染着环境。因此，预防血液病不仅要求我们积极锻炼身体增强体质，而且还要求我们密切关注“衣、食、住、行”的方方面面，避免接触有毒、有害物质，同时，更要避免制造或人为生产那些有毒物质，最大限度地维护我们赖以生存的洁净环境的污染，保障人类身体健康。
 
2.2贫血性疾病的正确认识及预防
2.2.1怎么判断自己有没有贫血
正常人如果在不明原因下出现记忆减退、注意力不集中、工作效率下降；精神委靡、失眠多梦、耳鸣眼花；面色不佳、皮肤黏膜苍白或黄染、皮肤粗糙且缺乏光泽；心慌、气短，特别是进行运动或体力活动时；消化不良、腹胀、食欲减退、月经不调，性欲减退等症状时，此时，请千万不要想当然地认为是工作劳累、休息不足，或误认为年老体衰所致，以上情况从血液病临床的角度来看，均是贫血的临床表现，此时，要明确有无贫血的最好办法是到医院做血常规检查，坚持定期的体格检查亦不失为早期发现贫血的好办法。
 
2.2.2我贫血吗？怀疑贫血该到医院哪个科室看病
贫血只是一个症状，可由血液系统本身的疾病所引起，同时其他系统的疾病如癌症、炎症、感染等也常引起贫血。因此，有下诉情况者，应警惕有无贫血的发生。
（1）有慢性出血性疾病，如有消化道溃疡病出血引起反复黑大便者、痔疮出血等。
（2）月经过多的女性、经产妇、妊娠期或哺乳期女性。
（3）婴儿、早产儿、孪生儿或母亲原有贫血者，发育中的青少年。
（4）饮食习惯不良，经常偏食、挑食者。
（5）农村长年赤脚下田而患有寄生虫，尤其是钩虫病者。
（6）工作和生活环境中有与化学毒物或放射性物质接触者。
（7）起病前曾服用可引起贫血的药物，如氯霉素、抗肿瘤药、保泰松等。
（8）患有慢性炎症、感染、肾病、肝病、恶性肿瘤、内分泌功能紊乱等疾病者。
（9）家族中有类似的贫血患者。
既然引起贫血的疾病这么多，某些又很严重，因此，有上述情况的朋友应尽早到正规医院的血液专科做系统检查，以确定有无贫血。除了确定有无贫血外，就诊的重要目的是找出引