第十五章  求医问药好习惯
人生病是因为¨逆于生乐”的坏习惯
    现代医学告诉我们，人之所以生病是因为外界的病毒侵袭、不良的饮食和生活习惯以及免疫系统故障等引起的，其中免疫因素是致病的主要原因。人体内的免疫系统，包括参与免疫的器官、组织和细胞，如胸腺、脾脏及淋巴结等。免疫是人体的一种保护性生理反应，人类在进化过程中与各种引起感染的病源生物或其他致病因素作斗争时获得的．，而在我们周围的生活环境中，存在大量细菌、病毒和致病微生物。据统计，90%以上的呼吸道感染是病毒引起的，故病毒被称为百病之源。但是也应该认识到，人生病的各种因素是相互影响和作用的，比如饮食和生活习惯可能造成免疫系统出现问题，不能有效抵御外界病毒的侵袭，使人生病。
    而在现代社会，人之所以生病，除了环境因素和免疫因素外，更关键的是人的身体本身出现了问题，最突出的现象就是气脉不畅，阴阳失调。
    阴阳失调的原因是什么呢？《黄帝内经》认为主要是人的生活习惯改变了身体的自然条件，所谓“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。所以说，一个人如果生活不懂节制，贪杯贪欲，不知满足，逆于生乐，打破自然规律，身体就会出毛病，疾病接踵而至。
    现代医学认为，免疫是机体识别和清除异常分子、保恃体内外平衡的生理反应。 这个理论在中医学上被认为人体内存存一种能抗御疾病的“正气”。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可一”如果人的机体正气虚弱，便会生病。中医的正气是人体对疾病的抵抗能力,亦即机体的免疫防御功能。人体的免疫功能强大了，长寿就成为可能。
    免疫活动就是以脏腑为核心，联系组织、器官、经络、气血、津液等共同形成的一个整体功能。其中五脏负责储藏和生产人体生命所必需的各种精微物质，如气，血、精、津液等，在人体的免疫防卸方面，各同其职，缺一不可。
    肺是免疫屏障。因为肺主气，与外在皮毛配合，是抵御外邪侵袭的第一道屏障。它具有滋润、温养皮毛，调节汗孔开合的作用，肺与皮毛同源同功，不但共同主持呼吸功能，而且共司发挥抗病作用。皮毛抵御，外邪入侵作用的强弱，取决于肺之卫气充足与否。
    肾中精气根据作用的不同分为肾阴和肾阳，肾阴虚时多会出现头晕耳鸣、腰酸腿软、潮热、盗汗等症状，而肾阳虚时多会出现腰酸腿疼、腰以下发凉、手脚冰凉、下肢浮肿等。人体的健康状态就是阴阳平衡，而肾阴、肾阳又是人体阴阳的根本，肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌系统功能衰退、免疫功能衰退，并可影响其他内脏器官的生理功能，出现提早衰老的现象，所以衰老时易患动脉硬化、糖尿病，慢性支气管炎，肿瘤以及其他自身免疫性疾病，这些病加速了衰老，并能缩短寿命。
    认识到了人的生长、发育及衰老的过程与肾精的盛衰密切相关，延缓衰老的办法就是补充肾精。
    人体免疫活动是否正常取决于肝脏。人老则各个脏腑的功能逐渐衰退。无法将精华输送到肾，肾气衰败，天癸用尽，乃产生衰老的现象。肾水涸竟则骨节酸痛，耳鸣，乃至充耳不闻。肝木枯槁则筋不能用，动作困难，视物昏花，乃至视而不见，终致发鬓斑白，身体沉重、步履歪斜。要相信身体的自我修复能力
    健康长寿的关键是提高免疫力。因为脏腑功能正常，正气充盈，身体机能如铜墙铁壁，病毒和病菌不能渗入，自身机体的修复能力不受影响，自然能延年益寿。
    现代医学告诉我们，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。当人有不适或生病时，身体可以自动调节荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用对抗疾病。
    自愈能力包含了免疫力、排异力、愈合和再生能力、内分泌调节力、应激力、协同力等，它