第二章  阳虚体质，倦怠乏力，四肢冰冷
    形体特征：肌肉松软、白胖不壮实。
    心理特征：性格多沉静、内向。
    总体特征：阳气不足，以畏寒肢冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
    常见表现：以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主要表现；同时伴有面色柔白、嗜眨乏力、口唇色淡、毛发易落、易出汗、小便清长、大便溏薄等表现。
    适应能力：耐夏不耐冬，易感外邪。
    发病倾向：易患寒证、痹证，易得关节炎、腰腿痛等。
    调理名方：金匮肾气丸。
第一节  畏寒怕冷，说说阳虚体质那些事儿
阳虚生外寒，帮你辨清阳虚体质
    阳虚体质就是由于体内阳气不足，不能充分发挥其温煦、激发、推动作用，而使身体出现虚寒现象、使脏腑功能低下的一种体质状态。
    阳虚体质的人一般表现为疲倦怕冷，四肢冰冷，或胃部、背部、腰膝等局部有冷感；喜温热饮食，耐受温热药物；少气懒言，嗜睡乏力，稍一活动即容易出虚汗；肌肉不壮，甚或松弛；面色苍白或黄，没有光泽；嗜眨乏力，唇色苍白；舌淡白而胖大，有齿印，舌苔白；脉细无力或偏慢；男性遗精，女性白带清稀，性欲衰退；大便常稀，小便清长，易腹泻，排尿次数频繁；性格内向，喜静少动等。
    梅里是被人看做有怪癖的一个人，一年四季总是很怕冷。这不又到了夏天，人们开始吹空调了。梅里则将位置调到了离空调最背角的旮旯里，其实，平时这里是不坐人的，但梅里怕吹冷风。即使这样还不够，她每天来上班，上身穿的都是长袖的秋衣，下身也是长裤里面加一条秋裤，脚上厚袜子和厚皮鞋更显得与季节不符。但她即使天天被同事笑，仍然不放弃长衣长裤。
    同事们在一起，闲暇的时候经常会玩点游戏、赌点零食之类的。这不，这天一同事输了，只好依照规定买来了西瓜。人们开始吃西瓜。搁在平时，梅里肯定是一口不敢吃的，因为怕凉拉肚子。但在这样的活动中，梅里也想分享一下快乐的气氛，于是也拿起了一块西瓜吃起来。西瓜是冰镇过的，吃完没过多久，梅里就感觉肚子不舒服了，无奈之中，只好放下手中忙碌的工作，一次次跑卫生间。
    梅里的体质就是典型的阳虚体质，只是她最初没有意识到这是一种偏颇，还以为是天生就怕冷呢。因此，在生活中，如若有这种现象出现，一定要找医生看看，以便及时纠正已经偏颇的体质，减少疾病的发生。
    阳虚体质就是由于体内阳气不足，不能充分发挥其温煦、激发、推动作用，而使身体出现虚寒现象、使脏腑功能低下的一种体质状态。
    阳虚体质，男女均可见，其除了表现为一系列的寒象之外，还主要表现为火力不足这一方面。这是因为阳气不足，男性会出现频繁性遗精。这一点，好多的男性更感困惑，也因此，男人更怕阳虚体质的偏颇。
    阳气，就是人体的太阳，是生命的根本。阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气要是不够就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以说“阳虚生外寒”，在火力不够的情况下，身体就会出现畏寒怕冷的现象，一有点凉风袭过，身体马上就有反应。有句俗语说得好：“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”火力壮，就是火力足，阳气旺盛，抵御外邪的能力就强，在寒凉的情况下则不容易得病，不容易感冒。
    假如只是冬天怕冷也不一定就是阳虚体质，这一点要跟阳虚体质的表现区分开。大多数人，在寒冷的冬天都懒得出屋活动，即使不是阳虚的人也同样不愿意受严寒之气。阳虚体质的人，一年四季手脚都冷，且“手冷过肘，足冷过膝”，而且浑身都怕冷。如果只是冬天怕冷，那也不算是阳虚。减肥、寒凉饮食，“减&r