第六讲  四季气血养颜
    肌肤也识四时
    容颜的艳丽和肌肤的细嫩，与人体的阴阳消长、气机的升降浮沉和五脏精气的盛衰有直接的关联。
    褐斑和毛孔的粗糙是由于脏腑机能的紊乱，气血阴阳的失调，情绪变化的影响所造成的。怎样达到养颜的目的，《圣济总录》里的一段话给我们启发：“驻颜色，当以益血气为先，倘不如此，徒区区于膏面柒之术，去道无矣。”单靠外表的美容，是无济于事的。五脏气血虚衰可导致肌肤色白、天然不泽、面色憔悴、面如黑炭或如黄土、头发脱落、牙齿枯槁。
    在四时春生、夏长、秋收、冬藏的气候规律变化下，女性的肌肤色泽、月经量的多少、白带的气味，也会随着季节发生着相应的变化。
    春夏阳气发泄，气血易趋于体表，表现为皮肤的松弛，多多的出汗，有利于皮肤细胞的代谢，出汗后要及时的补充水分进行皮肤保湿。这提示我们在春夏季保养应选择发汗滋润的食品，否则汗孔郁闭，汗液排泄不畅，灰尘汗液会郁闭皮肤。
  秋冬季由于阳气的潜藏，皮肤表现为致密，气血易趋向于里，对肌肤的温养作用减弱，汗腺分泌少而小便增多，应选富有营养的食物。
    人和自然相统一，先天的美丽固然不能由自己所选择，女人一生中因多次的月经，最易患的就是血随气泄，气滞则血不行，所以许多女性的脸色晦暗，都是“气血虚弱”惹的祸。而通过后天四季的调补、可以达到驻颜、抗衰老的目的。
 
春季养肝  辛甘健肤
    春天气候温和，阳气“发陈”升散，万物萌生，生机盎然，女人的肌肤松弛，血脉开始充盈，气血趋向于体表。然而，梅雨天气时，雨水绵绵，湿度增大，怎样让美丽的容颜长驻不衰呢？
    中医在这方面也有很多的讲究，吃些助春补气润肤的食物，让体内的气机顺畅，促使皮肤新陈代谢、生理机能活跃，以适应自然界的变化。
    女性养颜一年之计在于春。春天，肝气当令，女人易激动，因此养颜要注意克服焦虑、忧伤、愤怒的情绪，不使皮肤的细胞疲劳，让皮肤老化的速度减慢。夜晚迟睡但不要熬夜，不要辜负了春天的大好时光。只要自己对皮肤重视保养，就能使皮肤像春天的阳光一样灿烂。
    古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味的食品。这里所说的甘味，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。同时，常吃些辛温之品，发散冬季的寒气。
    许多女性一进入春天，大都因阳气阻滞，血脉不得通利，面色就发黄缺乏光泽。我们地区流行的“姜丝肉”，素有“春天第一品”的美誉，可美容去黄气。原料取辛温的生姜，切成细毛线一样粗的姜丝，开水泡十分钟后，挤出水分的姜丝备用。再取酱甜丝瓜，切成粗毛线般的丝条，里脊肉切成一寸半长的肉丝，三味用色拉油炒拌。在长寿故乡春节的喜庆节日里，这是家家户户摆在饭桌上的保留家常特色菜，既微辣甘甜可口，又开胃醒脾舒肝。生姜驱散冬季的寒气，丝瓜畅通肌肤血脉，瘦肉补脾，让女人娇嫩的肌肤变得更加的鲜艳欲滴。
    此外，春季对于需要滋补调养的人，可以首推山药和大枣。常吃山药或大枣，可以改善肌肤细胞氧分，减少黑色素的沉淀，加速皮肤角质层的换新。
    山药性味甘平，有补气健脾功效，清除皮肤多余的油脂。脾虚气弱面色萎黄不华，进食量少而又大便溏泄的女性，服食山药可补脾气，益脾阴，兼有固涩保水锁湿的补益。另外，还可补肺阴养肺津及固肾精，还可使皮肤的焦枯不光泽，毛孔粗大、白带过多得到改善。
    大枣甘甜、性温，有大补营气的作用。营气主要由脾胃运化水谷精气和运行在血管里的有营养作用的气，化为血