第七讲  肌肤排毒的奥妙
    火热湿邪，毒从口入
    说到排毒，女人们首先想到的是市面上的“排毒养颜胶囊”，认为吃上这个小药丸就万事大吉。这其实是一个错误的想法。
    首先，我们要知道什么是人体排毒。
    我查遍了中医词典，发现“排毒”正本清源的原意为“解毒”，虽一字之差，含义却大相径庭。我认为，“解毒”有中和、解除体内的毒素加以排除出体外的意思，可以是清热解毒，也可是燥湿解毒等；而“排毒”只有排泄的单一作用，主要通过大黄的下泻作用，将毒素通过大便排出体外。
    这里姑且不去考释词义，就入乡随俗把上述两种排毒含义都包括进来，统称作“排毒”。
    人体中的毒从哪里而来呢？我认为首先是从食物中来，因为我们每个人每天要摄食大量的食物，人体在的新陈代谢过程中，脂肪、蛋白质、糖等物质都会产生代谢废物，也就是说食物经过消化分解后产生了毒素。在现代社会，食物中的添加物及残留农药加重了毒素在体内的积聚。如果你是一个爱吃肉食类等油腻食物的人，那么，你会比别人有更多摄入毒素的机会。因为这些高脂类食物有碍消化系统的功能，使得体内毒素无法正常排出体外。
    我们知道，在人体内有一种天然的酵素解毒系统，它的功能是净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转化成无害的物质。但当环境遭到污染时，天然酵素解毒系统就无法正常工作，其后果就是使表皮毒素积聚，无法正常排。而现代办公设备如电脑、复印机、手机等也会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。所以，除饮食之外，环境污染、电脑辐射、心情不佳以及保养上的漏洞也是滋生体内毒素的重要原因。
    当然，我们不能忽略心理因素，如过重的压力直接影响到人们的生活秩序，当正常秩序都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、氧分的运输亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排出体外。研究表明，压力蓄积时，人体内会生成一种类似荷尔蒙类物质的毒素。
    排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念，就是有效帮助体内排除有害物质及食物中的毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能，减缓老化。
    人体“排毒系统”有肝脏、肾脏、肺脏、淋巴、皮肤等器官。这里重点说说皮肤排毒的奥秘。
    皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排出其他器官很难排出的毒素。
    皮肤覆盖于体表，是机体内、外环境的交界线，它有着屏障、分泌、排泄和代谢的功能。皮肤是人体面积最大的部分，看似轻轻薄薄的皮肤，其重量要占人体重量的8%，皮肤容纳了人体将近三分之一的循环血液和将近四分之一的水分。
    中医将上半身的毒气，经肺的汽化，通过出汗而排出体外。如女性受了寒邪或者阳气不足，就服用糯米、面粉、红糖、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、鲤鱼、虾仁、黄鳝这些温热类的食物，并经常洗热水澡，在水里放些桂枝，让体表的寒气通过汗孔排出。血脉里的寒凝血滞得到热气，就会正常地流动起来，消散寒气，肌肤得到气血的滋养，才会红润，同样加速了皮肤角质细胞的代谢，皮肤就细嫩了。
    阳盛体质、形体壮实的女性，或受了暑气及湿热的侵袭，加之油性的皮肤，就会长痘，毛孔粗大闭塞，体表烘热面色红赤，烦渴口中异味，喜欢冷的东西而怕热，小便色赤像茶叶水，大便干燥熏臭，更要忌辛辣燥烈的食物。酒性辛热上行，应避免酗酒。可多食水果、蔬菜。大麦、粟米、冰糖、豆腐、萝卜、柿子、梨、番茄、莲藕、紫菜、河蚌、田螺这类寒凉性食物可常食之。
    加服野菊花、金银花、栀子花泡茶，其目的是通过汗液，