五、自疗经验
倒挂脚治愈静脉曲张
　　我曾经患有静脉曲张症。那时右腿肚子上的血管像蚯蚓状，见之吓人。我去医院检查，大夫让我手术。一时下不了决心，在此期间，我在家中晨练，在暖气管道上用绳系了个圈套，将脚放在里边挂起来压脚，同时用右手大拇指肚用力按摩腿肚子（患处）１００次左右。按压之后，当时感到患处痛胀感轻些，我便坚持做了下来。经过一段时间后，病情大为好转，这更增强了我的信心，每日晚上就寝前再做挂脚按摩１次。我还注意平时能躺不坐，能坐不站，更不过久站立。这样做了一年，我右腿肚子的“蚯蚓”就没了。腰下垫枕治腰肌劳损
　　我今年５３岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难，到处寻医病情也不见好转，真是痛苦极了。后来，我得知有位患腰疼病的老友用腰下垫枕的办法来缓解症状，就想试一试。于是，老伴就按照我仰卧时腰下悬空的高度做了一个垫枕，我用后效果出奇的好。半年下来，不但症状渐渐消失，而且做弯腰和下蹲的动作也不再困难。当然，前提是不干重体力活了。那么，为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢？
　　
经请教有关专家我才明白了其中的道理：
　　一、人在睡眠时，腰下垫枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲劳。
　　二、可使腰部血液循环得到改善，有利腰肌劳损的修复。
　　三、有利于腰背肌伸力增强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适症状。
　　
电吹风可治愈腰痛
　　我患腰痛已有２０多年，动即痛，静则缓，经常反复发作，到处求医问药还有余痛。有医生建议某些腰疼病人戴围腰，就是用宽腰带或围腰，借助外力以加强腰部支撑和制动作用，而减轻疼痛的方法。我从中得到了启发，自己用电吹风治腰痛，具体方法是：疼痛时，用电吹风对着患部吹，注意不要离身体太近，以免烫伤皮肤，风量可调节在中档，由远而近，再由近拉远，反复吹热风，时间一般在１０～２０分钟，可根据个人情况以感到舒服为宜。一段时间后明显好转，不久即愈。
　　
黄豆枕巧治颈椎病
　　几年前，我被确诊为颈椎病。在住院治疗期间，骨科医生曾讲到枕头的重要性，联想到医生在给我施以推拿时，确实让我感到轻松舒适不少。于是我想到了用黄豆作枕头芯。试想一下：晚上睡觉时，一粒粒黄豆顶着头颈后侧，睡觉中不经意的头部翻转等于是在作按摩，而且是整整一个晚上的时间呀！于是，我买了１５００克多黄豆装入一个长约３０厘米宽为１５厘米的薄布袋，黄豆装入前先让太阳晒一下，晚上入睡时先用手把黄豆枕中间压低到自己一个拳头以下的高度，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰卧。两周下来，我惊奇地发
　　现，头不晕了且转动自如，人也站得稳了，我好高兴啊。几个月下来，我的颈椎病已基本好转。
　　
蜂胶治愈肛门瘙痒
　　几年前，我得了肛门瘙痒症。去过几家医院，吃过中西药，用过偏方、秘方，收效甚微。我从书上得知，蜂胶是天然广普抗生素。突发奇想，何不用此一试。便后洗干净，抹上蜂胶，一次就见效果。连续用了２～３次，症状明显好转，一粒用完了症状基本消失，又用一粒巩固疗效。二粒用完，不仅瘙痒症痊愈，就连走路时间长了肛门出现水肿的毛病也好了。梳头治好我的头痛２年前，我患了神经性头痛，医生建议我坚持梳头。于是，我每天早晚２次梳头。１个月下来，头痛症状逐渐减轻，坚持了３个月，头痛症状竟消失了。
　　具体方法是：清晨起床后，闭目而坐。以前额正中至头顶部为中心线，用梳子（最好用不产生静电的牛角梳）先在头的左半边，从前额发际向后梳至后颈部５０次，然后再以同样的方法梳理头的右半边５０