三 好睡眠好身体
掌握婴儿的睡眠时间
    ——l-3个月的小儿。1天应睡18小时左右．白天应睡4次，每次l．5-2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说．除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
    ——4-6个月的婴儿。每天睡眠时间应保证在15．-,16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做．婴儿的情绪会变坏。
    ——7～11个月的婴儿。睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次．每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡l~2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个年龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿．也有吃足母乳后方能安睡的婴儿．还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14"-'15小时。
   
婴儿睡眠有多有少
    新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16～20个小时不等。每个孩子睡眠时间的个体差异很大．有的孩子睡的时间长，有的则精神十足，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困一样，父母不用大惊小怪。无论是10多个小时还是20个小时都可以算正常。像早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。
   
宝宝睡觉时惊悸不是病
    宝宝一出生就对响声有反应．说明已有听觉。当处于浅睡状态时．可以听到响声。由于宝宝的神经系统尚未发育完善，易于兴奋，对声音易引起反应。所以惊悸并非有病。
   
量婴儿睡眠不需要特捌的环境
    婴儿睡眠有较强适应周围环境的能力。也就是说．无论睡眠时的周围环境是否安静，大多数婴儿都能适应，一般不会影响其睡眠。可见，年轻的父母没有必要有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境。否则，容易导致患儿睡眠不深，稍有动静即被吵醒。
   
睡觉时也可给婴儿换尿布
    无论是自天还是晚上．尿布一湿就应厦时更换，这一点在新生儿期尤其重要。幼儿的皮肤受潮后容易刺激臀部皮肤发红，在炎热夏天，发红的臀部皮肤常伴有皮疹。甚至表皮浸烂、脱落，出现“红臂”(红屁股)，若并发霉菌或细菌感染，受损的皮肤会进一步向四周扩散，受到尿液或大便的刺激，疼痛会更加剧烈，而且细菌及其毒素通过皮下血管进入全身，可引起败血症、毒血症，出现高热、低血压。甚至抽风、昏迷等症状。
   
从睡眠检查婴儿的健康
    如果婴儿在睡眠中出现一些异常现象。家长千万不要掉以轻心，因为这往往是婴儿将要或已经患上疾病的信号．如：
    ——咀嚼。婴儿入睡后不断地咀嚼，可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多．消化不良。可以去医院检查一下，若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。婴儿在刚入睡或即将醒时满头大汗。大多数婴儿在夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等症状。很可能是映钙或患了佝偻病等。
    ——频繁翻身。孩子入睡后在床上翻滚的现象较为常见。孩子睡觉无法睡得沉．经常翻动身体。有时可能是被子太厚；也有些家长怕孩子冷，冬天就让菝子穿较多的衣服睡觉，这反而会让孩子感到不适；有的孩子晚上睡前吃了很多东西。睡觉后肚子总是胀得难受，消化不良，难免要翻身。
    ——四肢抖动。婴儿睡觉时四肢抖动，这一般是白天过度疲劳所引起的。需要