一、疲劳胸痛猝死——动脉硬化(冠状动脉硬化)
2012/2/25 16:04:03

 
  近些年,几位著名艺术家以及商业巨头的猝死,使人们对自己的健康关注程度有所加强。但猝死究竟是怎样发生的,究竟猝死是发生在完全健康人身上,还是猝死前就有病自己不知道?如果猝死前有病,那么又是什么病容易导致猝死呢?各种心脏病都可导致猝死,但心脏病的猝死中,有一半以上为冠心病所引起。猝死的发生是由于在动脉硬化的基础上发生冠状动脉痉挛或栓塞导致心肌急性缺血,引起短暂的心律失常(特别是心室颤动)所致。有些患者可能就要发生心肌梗死,但梗死还未形成,患者已经猝死。
 
    所以要了解和预防猝死,就要首先清楚和预防动脉粥样硬化(动脉硬化)。动脉是从心脏发出运输血液到全身各器官的血管,从心脏发出后,动脉进入人体的哪个器官就称为哪个器官的动脉,如进入心脏就称为冠状动脉,进入大脑就叫做脑动脉,进入肾脏就叫肾动脉。正常的动脉壁由内膜、中膜和外膜三层构成。动脉粥样硬化是相继在内膜上出现粥样斑块,粥样斑块可因内膜表面破溃而形成所谓的粥样溃疡。破溃后粥样物质进入血流成为血栓,同时使动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小,引起动脉内腔狭窄甚至闭塞,不但使血流不畅,甚至形成血栓和血流障碍,结果使受动脉支配的器官、组织发生血液循环障碍,从而引发各种成人疾病。如冠状动脉硬化(冠心病)可导致心绞痛、心肌梗死、猝死,脑动脉硬化可致脑血栓和脑出血,肾动脉硬化可引起顽固性高血压。
 
    导致动脉硬化的主要危险因素:第一,多见于40岁以上的中老年人,49岁以后进展较快,但在一些青壮年人甚至儿童的尸检中,也曾发现他们的动脉有早期的粥样硬化病变提示。
 
    第二,有三高症者(不一定三项都高):高血糖患者中不仅本病发病率较非糖尿病者高出数倍且病变进展迅速。高血压患者血压增高与本病关系密切,60%~70%的冠状动脉粥样硬化患者有高血压,高血压患者患本病较血压正常者高3~4倍。高血脂患者血脂异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素。
 
    第三,其他因素:从事体力活动少,脑力活动紧张,经常有工作紧迫感者;常进食较高热量、含较多动物脂肪、胆固醇、糖和盐的食物者;性情急躁、好胜心和竞争性强、不善于劳逸结合的A型性格者;吸烟、酗酒者;家族中有在年龄小于50岁时患本病者,其近亲得病的机会可5倍于无这种情况的家族;肥胖者。
 
    第四,氧化伤害:人的生命离不开氧,但氧在人体利用的过程中会产生许多活性氧,其中大部分活性氧都会得到很好的保护,但总有少数活性氧会泄露出来,成为多余的氧自由基,从而导致组织的伤害,诱发各种疾病和促使肌体衰老。据报道有氧自由基所引起的疾病已超过100种,主要包括动脉硬化、癌症、老年痴呆等。
 
    食疗方法:对于预防和减轻动脉硬化除要避免上述导致动脉硬化的危险因素外,抗氧化食品的应用有很大作用。目前,国内外研究最多最深入的抗氧化食品主要分为以下几大类。
 
    第一,维生素类。主要有β一胡萝卜素、番茄红素、辅酶Ql0、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E。
 
    β一胡萝卜素,在胡萝卜、菠菜、甜橙中含量最高。
 
    番茄红素,在番茄酱、西瓜、新鲜番茄中含量最高。
 
    辅酶Ql0,体内各器官组织中的辅酶Ql0随着年龄的增长而减少,因此,如能给予适当补充,有望对细胞的老化有抑制作用。辅酶QlO在西欧、美国、日本作为营养辅助食品或药品已有10年以上历史。
 
    维生素A,主要存在于动物的肝、肾、蛋及奶中,动物肝脏内含量最丰富。
 
    维生素B2,主要来自于食物的供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2较为丰富。植物性食品的维生素B2含量不高。
 
    维生素C,主要存在于新鲜的蔬菜水果中,尤以猕猴桃、蓝莓中含量最高。
 
    维生素E,广泛存在于绿色

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