对于便秘，许多人都会选用吃泻药的方法来解决，近年来，大肠水疗机的出现使一些人又开始选择灌肠的方法来解决便秘。这些都只能是权宜之计，不能解决便秘的根本问题。而且时间长了可能还会导致肠道内的菌群失调，加重便秘。另外，长期通过灌肠来促进粪便排泄，使肠道本身的蠕动排泄功能减弱，还会造成对灌肠的依赖，所以告诫大家，为了解决便秘或排出肠道内的宿便，可以短时间或不定期使用水疗灌肠，切不可长期应用，更不能依赖。
 
    说到便秘，大家马上会想到是运动少或水果蔬菜吃得少，使肠蠕动减慢，或是水喝得太少了，使大便干结，排不出来。但是，一些人运动并不少，水果蔬菜吃得很多，水更是不敢少喝，可还是便秘。都说粗纤维吃了能帮助肠蠕动，促进排便，于是许多人天天吃红薯、香蕉、蜂蜜来防止便秘。可有些人吃了有效，有些人吃了还是照样便秘，尤其是中老年人，这就说明，便秘的原因不仅仅是人们所认为的上火、干燥，还与其他因素有关，什么因素呢?就是脏腑的功能失调。只有在促进肠蠕动的同时，再对症调理脏腑，才能从根本上解决便秘问题。下面，我们就详细介绍由于不同原因不同脏腑失调所导致的便秘的特点及伴随症状，以便大家能够对症调理。
 
1．大便硬结口干口臭——热结便秘
 
                                                          实    例   
 
      今天听课的是群大学生，主要讲便秘的调理。讲课之前，我让有便秘的同学举举手，一举手，吓了我一跳，在座的同学竟然有1／6把手举了起来。课后咨询时，我专门把这些患有便秘的同学叫到一起，问了问这些同学的饮食习惯，竟然有一半喜欢吃辣的，有几个男同学说还会时不时出去喝喝酒。
 
      我说：“你们的便秘和你们长期吃辛辣食物有关，长期吃辣、喝酒，这些都会使肠内生热，导致大便干硬。”有的同学马上说：“我们就是喜欢吃辣的，吃辣的吃饭才香，如果我们已经习惯吃辣的，改不掉，有没有办法让我们既吃辣又不便秘呢?”我说：“可以。吃一些凉性的食物，中和一下就会好得多。”他们立刻兴奋起来：“老师老师，快说什么是凉性食物。”
 
      我说：“凉性食品很多，但我觉得海带结、紫菜这两样最适合你们，不贵，吃起来又很方便。凉拌海带结超市熟食处就有卖，另外超市有卖干的紫菜，买回来每天用开水泡一点，当汤喝，味道很好，这两种菜不用天天都吃，可以每天一样轮换着吃。效果最快最好的是海带，如果晚上吃上一小碗凉拌海带，第二天早晨大便就会解出来，如果还觉得大便干，上面两种食物多吃点也无妨。另外还可以吃梨、猕猴桃、西瓜和香蕉。这几种水果凉性最大，对便秘最有帮助。”这时有一个同学马上说：“我们这帮人平时根本不吃辣的，怎么也便秘?”我问他们是否喜欢吃快餐，结果他们异口同声地说：“肯定爱吃。”我告诉他们：“不只是吃辣的生热上火，经常吃烤羊肉串，大鱼大肉，尤其是吃狗肉，或者大吃汉堡、薯条，都会使胃肠积热，导致便秘。”另一个同学就说他们觉得汉堡好，喜欢吃，那要怎么办?我就告诉他们，吃汉堡的时候，要配合吃生菜或水果沙拉，这样不仅酸碱平衡，凉热也平衡，就不会便秘了。”
 
      这时候，又有一个同学说：“老师，我从来不吃辣的，听说吃辣的脸上容易长痘，对皮肤不好，多吃水果蔬菜对皮肤好。我几乎每天吃水果，平时还好，不便秘，可是一感冒发热之后，就会便秘了。”我对她讲：“你的这个情况是发热后余热留在了肠道，产生了便秘，吃点梨、猕猴桃就可以了。”
 
    辨证要点：大便干燥硬结。还常伴有口舌发干、口臭、烦躁、面红、身体发热、小便发黄