据《怎样活到一百岁》一书记载，日本有位年逾百岁的老寿星，1982年公开了她的长寿秘诀，开首一条就是“发宜常梳”。清宫《起居注》记载，慈禧太后每天起床第一件事就是让太监用特制的梳子为她边梳发边按摩，使她在花甲之年仍是满头秀发。
　　清代医家吴尚先《理瀹骈文》说：“梳头，疏风以散火也。”《云笈七签》认为梳发可疗头部疾病：“凡欲疗疾……若在头中，当散发梳头皮数百下，左右摇头数十过，乃吸气。”此法既治头痛，又可祛头风以健脑。
　　“头为诸阳之会。”而且在头部有许多经穴，血管神经十分丰富，梳子在头皮上来回划摩，可刺激头皮神经末梢和经穴，并通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节经络系统和神经系统功能，改善头部神经紧张状态，促进局部血液循环。
　　发宜常梳的具体办法是：用桃木或角质梳一把(最好不用塑料和金属制品)，于清晨起床后、午休和晚上睡前梳头，从前额经头顶到枕部，再由后到前；由左向右梳，再由右向左。如此循环往复，梳头数十遍至百余遍。梳时用力要均匀、适度，不要刮破头皮。如在随身无梳时，用手指代替梳子梳头亦可。梳头时可结合手指按摩，即以十指缓慢柔和地自前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向脑后至后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，用力均匀一致，如此反复十余次。经过按摩之后，头皮会有发热和紧缩之感。无论男女老幼，坚持长期梳头，确能对身体健康产生极为有利的良性效应。