56.下肢部常用穴位有哪些?
2009/1/23 8:43:23

  下肢部腧穴皆归属于足三阳、足三阴经,常用腧穴及定位如下:
  (1)足阳明胃经①梁丘:在髌骨外上缘上2寸凹陷处。
  ②犊鼻:在髌骨上缘,髌韧带的外侧凹陷中。
  ③足三里:在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴一横指。
  ④上巨虚:在足三里下3寸。
  ⑤条口:在上巨虚下2寸,距胫骨前嵴一横指。
  ⑥下巨虚:在条口下l寸。
  ⑦丰隆:与条口穴相平,距胫骨前嵴外侧两横指。
  ⑧解溪:足背踝关节横纹中心,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。
  ⑨内庭:在第二、三趾跖关节前方的凹陷中。
  ⑩厉兑:在第二趾外侧,距趾甲角0.1寸。
  (2)足太阳膀胱经①委中:胭窝横纹中央。
  ②合阳:委中穴下2寸。
  ③承山:腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
  ④昆仑:外踝与跟腱之间凹陷中。
  ⑤至阴:足小趾外侧趾甲旁0.1寸。
  (3)足少阳胆经①环跳:有股骨大转子最高点的后上方。侧卧,当股骨大转子与骶骨裂孔连线的外1/3与内2/3的交接处。
  ②风市:大腿外侧当股外肌与股二头肌之间,横纹水平线上7寸。简便定位法:直立垂手时,中指尖所指之处。
  ③膝阳关:在腓骨小头的前下方凹陷处。
  ④悬钟:在外踝中点上3寸,当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处。
  ⑤丘墟:在外踝前下方,当趾长伸肌腱外侧凹陷处。
  ⑥足临泣:第四、五跖骨结合部之前凹陷处,当小趾伸肌腱外侧。
  ⑦足窍阴:在第四趾外侧,距趾甲角0.1寸。
  (4)足太阴脾经①隐白:在拇趾内侧,趾甲角后0.1寸。
  ②太白:在第一趾跖关节后下方之凹陷处。
  ③公孙:在足跗内侧,第一跖骨茎底部的前缘凹陷处。
  ④三阴交:在内踝上3寸,胫骨后缘。
  ⑤地机:在阴陵泉下3寸,胫骨后缘。
  ⑥阴陵泉:在胫骨内侧髁下缘,当胫骨后缘和腓肠肌间凹陷处。
  (5)足少阴肾经①涌泉:在足掌心前1/3与2/3交界处。
  ②然谷:在舟骨粗隆下缘凹陷处。
  ③太溪:在踝与跟腱之间凹陷中,平内踝的中点定穴。照海:在内踝正下缘的凹陷处。
  ④复溜:在太溪上2寸,当跟腱的前缘。阴谷:在胭窝的内侧,当半腱肌与半膜肌腱之问,屈膝取穴。
  (6)足厥阴肝经①大敦:在第一、二趾缝间,趾蹼缘后方。
  ②太冲:在足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。
  ③曲泉:屈膝,当股骨内髁之后,半膜肌与半膜肌腱之上凹陷中。

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