一、宜取左侧卧位
　　不少孕妇在怀孕5个月后，就出现下肢浮肿和脑贫血等症状。一位美国妇产科专家发现，孕妇采取的姿势不当为其主要原因，如孕妇常取直立或坐位，膨大的子宫就会压迫下腔静脉和主动脉，引起下肢缺血和水肿，如果采取仰卧位也是不适宜的，而且症状可能更为严重。因此，惟有采取左侧卧位，且将胸腰部和臀部用垫枕托起，从而避免压迫血管，使下肢缺血、水肿和脑贫血等症状得以缓解。
　　二、宜少进电影院
　　电影院人口聚集，四周关闭，空气污染很大。由于孕妇需要大量的氧，以供给胎儿生长的需要，而在电影院内，却严重缺乏氧气。身体不好的人看了电影后，都会有脸面发红、头部胀痛等缺氧引起的症状，而孕妇在这样的环境下，对胎儿的生长是极为不利的。缺氧可引起孕妇身体不适，特别容易传染上各种细菌性或病毒性感染等疾病，不利于胎儿生长。因此，孕妇应尽量少进电影院看电影，可以在家中看电视，看电视也不要坐得过久，也不要看惊险片、恐怖片，宜看轻松愉快的电视片。
　　三、宜在妊娠后期注意补铁
　　在妊娠后期，孕妇血容量可增加l 500毫升左右。血容量增多，铁质的需要量也相应增多，每天大约需要4毫克，要比平时增加l倍多。虽然孕妇增加了营养，但人体从胃肠道吸收的铁质最多每天只能吸收l～2毫克，这样就入不敷出，只有把原先储备起来的铁质补充进去。一旦储备的铁用完以后，就会出现贫血。孕妇贫血，可影响胎儿的生长发育，胎儿在宫内生长迟缓，出生后可能是低体重儿。贫血严重的孕妇还可发生早产、死胎及新生儿窒息。分娩后也可因贫血引起子宫收缩无力而导致产后出血。
　　预防妊娠后期贫血，宜多补充铁。铁的来源，一是存在于动物内脏及血中，这类铁质，人体利用率达25％，同时不受其他食物的干扰；一是存在于植物中，如粮食、蔬菜中，但人体利用率仅3％，而且还受其他食物成分的影响。因此，孕妇宜选择动物的内脏和血作为铁的来源。必要时可服硫酸亚铁每天l～2次，每次0．3克。由于铁剂对胃肠道有刺激性，所以宜在饭后服用。同时可加服维生素C，以促进铁的吸收。但应注意服铁剂时应忌茶。
　　四、宜少饮含咖啡因的饮料
　　1951年，美国药物食品管理局就对咖啡因做了毒性研究和鉴定，发现咖啡因有致畸作用。1980年，该机构就咖啡因对孕妇的毒性影响提出警告：孕妇应避免食用含咖啡因的饮料和药物。咖啡因是一种生物碱，有兴奋和利尿作用，茶叶中含有咖啡因2．02％～3．11％，咖啡中含咖啡因0．8％～1．8％。在许多饮料中，如可乐型饮料，都少量加有咖啡因。随着饮料工业的发展，这类饮料已大量进入人们生活中。因此，孕妇在选用饮料时，一定要慎重，尽量少喝含咖啡因的饮料。
　　五、宜重视心理卫生
　　人的情绪活动与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化。孕妇的心理状态对胎儿的影响也是这样，甚至更为敏感。
　　当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加。胎儿的活动更有一定的规律性。澳大利亚堪培拉产科大夫曾让35名孕妇每天按时欣赏音乐，胎儿的神经系统得到良好的发育，这些胎儿出生后都显得体格健壮，智力优良，气质上表现敏感，几年后有7名儿童获儿童音乐奖，两名成为舞蹈演员，其余的儿童都学习成绩良好。
　　孕妇的情绪悲伤或恐惧会使血液中增加有害于神经系统和心血管系统的化学物质。据观察，孕妇情绪紧张，引起肾上腺皮质激素分泌过多，可能是导致胎儿上颌发育不全形成腭裂的主要因素。长期忧郁、恐惧等可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。因此，孕妇的心理卫生极为重要，直接影响着胎儿、婴儿的健康。
　　六、孕妇十忌
　　(一)忌盲目保胎
　　妇女在妊娠过程中，当发生流产预