海参鸭肉粥
【配方】粳米、水发海参、鸭脯肉各l00克，葱末、大油、精盐各适量。
【做法】海参洗净，切成丁；鸭脯肉放入沸水锅内稍焯捞出，切成丁；粳米洗净，用冷水泡半小时，捞出滤水。取锅加入冷水煮沸，加入粳米、海参丁、鸭肉丁，煮至肉熟粥成，再加入精盐、葱末、大油调味即可。
【功效】调节神经系统，快速消除疲劳，延年益寿。
墨菜粥
【配方】粳米、墨菜各l00克，红糖适量。
【做法】将墨菜择洗干净，用开水略烫后捞出切细。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。取锅加入冷水、粳米，先用大火煮沸，再改小火熬煮，至半熟时加入墨菜，再续煮至粥成，加入红糖拌匀，即可盛起食用。
【功效】清热利尿，养心益肾，延年益寿。
榛子粥
【配方】粳米、榛子仁各100克，蜂蜜少许。
【做法】将榛子仁冲洗干净；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。取锅加入冷水、榛子仁、粳米，先用大火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，用蜂蜜调味即可。
【功效】具有补脾益气、止饥健身、延年益寿的作用，适宜病后体虚、运化失健、食欲不振、少气乏力者服用。
浮小麦粳米粥
【配方】粳米l00克，浮小麦50克，冰糖少许。
【做法】将浮小麦、粳米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。锅中加人适量冷水，将浮小麦和粳米放入，用大火煮沸，多搅拌几下，然后改用小火熬煮成粥。粥内加入少许冰糖即可食用。
【功效】滋肾补气、止汗，最宜病后身体虚弱、年老体弱而自汗者服用。
茯苓黄芪粥
【配方】粳米l00克，茯苓、黄芪各20克，冰糖适量。
【做法】把茯苓烘干，打成细粉；黄芪洗净，切片。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。锅中加入适量冷水，将粳米、黄芪片放入，先用大火烧沸，再用小火煮约35分钟，投入茯苓粉，再煮沸5分钟。下入冰糖调味．再稍焖片刻，即可食用。
【功效】补诸虚，益元气，壮脾胃，活血生血，益寿抗癌。
何首乌黑豆汤
【配方】何首乌20克，黑豆30克，红枣6克，黑芝麻30克，冰糖适量。
【做法】何首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥砂；冰糖捣碎。将何首乌、黑豆、黑芝麻、红枣同放锅内加水适量，置大火上烧沸，再用小火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。
【功效】补肝肾，乌须发，美容颜，润肌肤。
何首乌猪爪汤
【配方】何首乌20克，猪爪250克，料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。
【做法】何首乌洗净；猪爪洗净，切成4大块，姜切片，葱切段。将何首乌、猪爪、姜、葱、料酒同时放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，再用小火炖煮50分钟，加入精盐、鸡精调味即成。
【功效】治须发早白，可延年益寿。
章鱼莲藕黑豆栗子汤
【配方】章鱼干30，藕200克，黑豆30克，栗子肉、猪瘦肉各l00克，姜、精盐各适量。
【做法】章鱼于用水浸软后，洗净；莲藕去皮，洗净后切块；黑豆洗净；栗子肉放入滚水内浸片刻，去衣后再洗干净；猪瘦肉洗净，汆烫后再冲洗干净。用锅煮沸适量水，放入章鱼于、莲藕、黑豆、栗子肉、猪瘦肉和姜片，水开后改小火煲约2小时，下精盐调味即成。
【功效】预防须发早白和脱落，延年益寿。
南瓜年奶汁
【配方】南瓜200克，牛奶250克，白糖少许。
【做法】南瓜去皮去子，切成小块，放入沸水锅中，煮熟备用。把煮熟的南瓜放入榨汁机中，加入牛奶搅打均匀。将南瓜汁滤净，倒入杯中，加白糖，拌匀即可。
【功效】补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、养肝明目、延年益寿。
什锦海参羹
【配方】水发海参300克，虾仁、鸭肫、猪瘦肉各50克，水发香菇30克，笋花50克，火腿30克，丝瓜l00克，姜、葱末、料酒、大油、香油、高汤、精盐、鸡精、胡椒粉、淀粉各适量。
【做法】先将水发海参清洗干净，切为指甲片大小，加入沸水锅内，用姜片、葱末