紫米蕙苡仁粥
【配方】紫米、薏苡仁各100克，糙米50克，糖20克。
【做法】紫米、薏苡仁、糙米分别淘洗干净，
用冷水浸淹2～3小时，捞出滤干水分。锅中加入适量冷水，将薏苡仁、紫米、糙米全部放人，先用大火煮沸，然后转小火熬煮45分钟，待米粒烂熟时加入糖调味，即可盛起食用。
【功效】补血养颜，防止皮肤干燥、老化。
蜜枣桂圆粥
【配方】粳米l00克，桂圆50克，红枣l0颗，姜、蜂蜜各适量。
【做法】粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。红枣洗净，去核；桂圆去壳；姜去皮，磨成姜汁备用。粳米放人锅中，加入适量水烧沸，加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂，再调入蜂蜜，搅拌均匀，即可盛起食用。
【功效】补血养颜，防止皮肤干燥、老化。
百合玉竹粥
【配方】粳米l00克，百合、玉竹各20克，白糖8克。
【做法】将百合洗净，撕成瓣状；玉竹洗净，切成4厘米长的段。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入适量冷水，放大火上煮沸，改用小火煮约45分钟，下入白糖拌匀，再稍焖片刻，即可食用。
【功效】润燥化毒，防止皮肤干燥、瘙痒，使皮肤光滑、细嫩、湿润。
卷心菜牛肉汤
【配方】卷心菜500克，牛肉60克，生姜、精盐各少许。
【做法】将牛肉洗净切薄片，连同生姜放入锅内，加适量水煮沸。投入已洗净切好的卷心菜，继续煮至菜熟肉烂，以精盐调味即可。
【功效】补肾健脾，滋润肌肤，减皱抗衰。可治皮肤干燥、弹性降低、皱纹早现。
鸡皮骨架汤
【配方】鸡骨架l副，鸡皮l50克，料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。
【做法】将鸡骨架、鸡皮洗净，放人锅内，加入适量冷水。用大火烧开，撇去浮沫加料酒、葱、姜，改用小火熬至鸡肉与骨分离时，加入鸡精、精盐调味，即可食用。
【功效】增加皮肤弹性，减少皱纹。
冬笋虾菜汤
【配方】冬笋、腌菜、芥菜各100克，小海米、大虾仁各20克，香油、精盐各适量。
【做法】将冬笋去壳切掉老根，洗净，切成薄片；腌菜、芥菜分别洗净，切成碎末；将小海米、大虾仁分别清干净。将上述诸料一起放入锅内加适量水煮熟成汤，加香油、精盐稍滚即成。
【功效】增加皮肤弹性，减少皱纹。适用于面色发黄、皮肤无弹性、皱纹多等症。
姜橘椒鱼汤
【配方】鲫鱼l条，生姜30克，橘皮l0克，胡椒、精盐各适量。
【做法】鲫鱼刮鳞去内脏，洗净；生姜、橘皮分别洗净，切碎，与胡椒一同装入纱布袋内，填进鱼腹。放入锅内，加适量水以小火煮熟，加上精盐调味即可。
【功效】美容颜，增弹性，减皱纹。适用于皮肤不润、皮肤粗糙、皱纹多等症。
白果奶羹
【配方】白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200克，蜂蜜适量。
【做法】白果去壳，用开水烫去衣、去心。白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。将白果、雪梨放人锅中，加水先用大火烧沸，再改小火炖煮至白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜂蜜调匀即成。
【功效】可消除皱纹，使肌肤细腻有弹性。
【注意】白果大量及生食易引起中毒。
山楂美肌茶
【配方】山楂、菊花、枸杞、桂圆肉、橄榄各4克。
【做法】山楂、菊花、枸杞、桂圆肉、橄榄洗净。将洗净的5种材料一同倒人锅内加水煮滚，去渣饮用。
【功效】排毒养颜，润泽肌肤。
芙蓉银耳羹
【配方】水发银耳l00克，鸡蛋3只，高汤200克精盐、鸡精、胡椒粉、淀粉各适量。
【做法】银耳用冷水泡软，洗净；鸡蛋打人碗中搅散，再加入水和适量精盐调匀，蒸成蛋羹。锅内加入高汤，下银耳烧煮l分钟，然后下胡椒粉、精盐、鸡精调味，用淀粉勾芡，盛起银耳汤，淋在蛋羹上即成。
【功效】滋阴润燥，补血护肤。
红枣鹌鹎蛋汤
【配方】红枣4颗，鹌鹑蛋4个，白糖适量。
【做法】将红枣洗净去核；鹌鹑蛋煮熟，去外壳。将红枣