甘草莴苣粥
【配方】生甘草9克，莴苣60克，糯米、粳米各30克。
【做法】莴苣洗净，切成丁；糯米和粳米分别洗净。将生甘草加水煎成汤，捞去甘草，放入莴苣、糯米、粳米同煮成粥。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。具有补养肝肾、安胎保胎的作用。
木通粥
【配方】木通6克，粳米30克，饴糖l匙。
【做法】木通用水煎，取汁，再与粳米一同人锅煮成粥，粥煮好时加饴糖即可吃粥。
【功效】具有通乳的功效，最适宜于没有乳汁的产妇。
【注意】木通有肾毒性，孕妇慎用。
芝麻催乳茶
【配方】绿茶l克，芝麻5克，红糖少许。
【做法】将芝麻炒熟，研碎；与绿茶一起放入杯内，每次按配方量加水400～500毫升，搅拌均匀后，分3次温服。
【功效】具有通乳的功效，最适宜于乳稀薄的产妇。
枸杞猪肾粥
【配方】粳米l00克，猪肾半副，枸杞10克，精盐适量。
【做法】粳米洗净，用冷水泡半小时，捞出沥干；枸杞用温水泡至回软，洗净捞出滤水；猪肾洗净，一切两半，剁成小颗粒。锅中加入适量冷水，将粳米、猪肾粒放人，用大火烧沸，搅拌几下，然后放入枸杞，改用小火熬煮成粥，调人精盐再稍焖片刻，即可食用。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
海带豆腐汤
【配方】豆腐250克，海带60克。
【做法】豆腐洗净，切块；海带洗净，切块，与豆腐同放入锅中加水炖煮，待海带炖烂即可吃豆腐海带喝汤。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
当归猪蹄汤
【配方】猪蹄2个，当归30克。
【做法】猪蹄去毛，洗净，切成块，用热水烫煮去血腥。将猪蹄、当归加水同煮熬汤。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
木瓜肥肉羹
【配方】番木瓜2个，猪肥肉250克，生姜l00克，醋500克，白糖适量。
【做法】木瓜去皮、核，切成块；猪肥肉洗净切成丁，与木瓜块一同放入锅中，加姜、醋及适量水，煮熟，以白糖调味即可。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
通草花生猪蹄汤
【配方】猪蹄l只，通草l5克，花生50克，葱、姜、精盐、醋各适量。
【做法】猪蹄去毛洗净，切成块，用开水焯过去血腥。再将猪蹄放入水锅中，入通草、花生、葱、姜及精盐，煮至猪蹄熟，加醋调味吃。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
猪蹄通草汤
【配方】猪蹄l只，通草20克，生姜、精盐适量。
【做法】将猪蹄刮洗干净，与通草、生姜同放入盛有冷水的锅内。以小火煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。
赤小豆浓汤
【配方】赤小豆150克，白糖适量。
【做法】赤小豆洗净，加水，煮烂，放人白糖调味即可喝浓汤。
【功效】具有通乳的功效，用于治疗产妇乳稀薄、量少或没有乳汁。