蜂蜜牛奶小米粥
【配方】蜂蜜30克，牛奶500克，小米50克。
【做法】小米加适量水煮成粥。在小米粥中加入牛奶，待温凉后加入蜂蜜即可食用。
【功效】能够安神醒脑，提高记忆力，还能补益脾胃。每日分2次服完。
赤小豆花生红枣粥
【配方】赤小豆、生花生仁各50克，红枣5颗，粳米l00克，白糖少许。
【做法】赤小豆、花生仁洗净，用水浸泡；红枣洗净，去枣核；粳米洗净。锅内放水适量、赤小豆、花生仁、红枣、粳米，先用大火煮沸后，再改用小火慢熬至粥成，用白糖调味即可食用。
【功效】促进大脑发育，增强记忆力。
桂圆黑豆粥
【配方】粳米l00克，桂圆60克，黑豆20克，姜、蜂蜜各适量。
【做法】桂圆、黑豆泡水洗净；姜去皮，磨成姜汁；粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分。粳米放入锅中，加水适量，用大火烧沸，然后调至小火，加入桂圆、黑豆及姜汁，搅匀，煮至熟烂，加入蜂蜜调味即可。
【功效】保障脑的正常功能，防止精神疲劳和倦怠，提高记忆力。
自术鲫鱼粥
【配方】白术l0克，鲫鱼30～60克，粳米30克。
【做法】白术洗净，煎取汁l00毫升。将鱼与粳米煮粥，粥煮好后放入药汁和匀，可以根据个人口味加精盐或糖调味。
【功效】补血补钙，明目安神，增强记忆力。每日l剂，可连服3～5日。
枸杞核桃粥
【配方】粳米l00克，枸杞20克，核桃仁20克，白糖适量。
【做法】枸杞洗净，用温水浸泡；核桃仁洗净；粳米洗净，浸泡半小时后，捞出沥于水分。粳米放入锅内，加适量水，先用大火烧沸，放人枸杞、核桃仁，再用小火煮45分钟，加入白糖调味即可食用。
【功效】平肝潜阳，提神醒脑，增强记忆力。
桃仁红枣粥
【配方】粳米l00克，桃仁6克，红枣6颗，白糖5克。
【做法】桃仁洗净；红枣洗净去核；粳米洗净，浸泡半小时后，捞出沥干水分。粳米、桃仁放入锅内，加适量水，先用大火烧沸，加入红枣，再用小火煮45分钟，调入白糖拌匀即可食用。
【功效】补血补钙，安神益智，提高记忆力。
【注意】孕妇慎用。
红豆花生红枣粥
【配方】粳米l00克，红豆50克，花生仁50克，红枣5颗，白糖、冷水各适量。
【做法】红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡；红枣洗净，去枣核；粳米洗净，浸泡半小时后，捞出，沥干水分。锅中放入红豆、花生仁、粳米和适量水，用大火煮沸后，放入红枣，再用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
【功效】补钙补血，健脑益智，提高记忆力。
柏子仁煮花生米
【配方】花生米500克，柏子仁30克，精盐、葱段、姜片、花椒、桂皮各适量。
【做法】花生米、柏子仁洗净，用净布将柏子仁包好。将花生米和柏子仁布包放人锅内，加葱段、姜片、花椒、桂皮和适量水，大火烧开后，改为小火焖烧至熟，加入精盐再烧一段时间人味后即可。
【功效】促进脑部血液循环，保持大脑清醒，提高记忆力。
川芎天麻炖猪脑汤
【配方】川芎、天麻各30克，猪脑2个，枣5颗生姜2片，精盐适量。
【做法】将猪脑去表面薄膜，挑去红筋，洗净后放开水中稍滚；川芎、天麻、南枣和生姜洗净。将上述材料放入锅中加适量水，炖4个小时，加少许精盐调味即可食用。
【功效】对神经系统具有明显的保护和调节作用，能够提高记忆力。
黄豆木瓜蕙仁汤
【配方】黄豆75克，木瓜900克，薏仁38克，猪瘦肉l50克，姜、精盐适量。
【做法】黄豆和薏仁洗净；木瓜去皮去核，切厚块；猪瘦肉洗净，入开水锅中烫去血水。锅里放适量水，下黄豆、薏仁、木瓜、猪瘦肉、姜片，煮开后用小火炖2小时，放精盐调味即成。
【功效】安神降压，益智壮骨，提高记忆力。
蕙仁绿豆猪瘦肉汤
【配方】薏仁38克，绿豆l50克，猪瘦肉150克，红枣4颗，精盐适量。
【做法】薏仁和绿豆洗净；红枣去核洗净；猪瘦肉洗净后，放开水锅中烫去血水。锅里放适量水，下薏仁、