奇经正经外，八脉自成规；
冲任与督带，阴阳跷与维。
歌诀语释：十二正经之外又有八条经脉叫奇经八脉，即冲脉、任脉、督脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
(一)任脉歌
任脉起胞中，前身经腹胸；
上咽环唇口，目下承泣终。
歌诀语释：任脉起于胞中，出会阴行身前腹里过胸至咽喉，环唇口至目下承泣而终。
(二)督脉歌
督脉始长强，后背循脊梁；
上巅还入脑，前额下鼻腔。
歌诀语释：督脉亦起于小腹内胞中，始穴是长强，向后沿脊柱上行，达风府，入脑，上巅顶，沿前额下行鼻腔。
(三)冲脉歌
冲脉起气冲，夹脐上走胸；
会肾并阳明，血海称谓雄。
歌诀语释：冲脉起于少腹胞中，出于气冲穴，偕足阳明胃经之气，并肾经夹脐上行而散。会于咽喉，向上与任脉相会，络唇口达目下。冲脉与女子经血有密切关系，故称血海。
(四)带脉歌
带脉出章门，横行绕一身；
诸经能约束，带下痛经寻。
歌诀语释：带脉起于季胁部之章门，横绕一身如腰带。于第二腰椎处与足少阴肾经之经别相连，再分出别走太阳经而系肾。带脉能约束诸经，对痛经、带下病有治疗作用。
(五)阴维脉歌
阴维始筑宾，上行系诸阴；
过腹上结喉，颈部会于任。
歌诀语释：阴维脉起于足少阴经的筑宾穴，沿腿过腹至结喉，在颈部与任脉交会。阴维脉有维系诸阴经的作用。
(六)阳维脉歌
阳维始金门，诸阳系此端；
胁背肩头面，颈后与督团。
歌诀语释：阳维脉起于足太阳经的金门穴，循腿之外侧经肩背到额面部，再折至项后与督脉交会。阳维脉有维系诸阳经的作用。
(七)阴跷脉歌
阴跷起足跟，腿股内侧循；
沿腹上胸面，治阴急阳缓。
歌诀语释：阴跷脉起于跟中足少阴经的照海，沿腿股之内侧上行，经腹部、胸部、咽喉而上头面，阴跷脉能交通一身阴阳之气，使人下肢矫健，故能治疗阴急而阳缓之病。
(八)阳跷脉歌
阳跷申脉始，外踝向上移；
胁侧过肩颈，目系止风池。
歌诀语释：阳跷脉起于跟中的申脉穴，外踝向上移行，经肋胁至肩部，上面、经鼻旁人睛明，再行止于足太阳经的风池。阳跷脉能交通一身阴阳之气。主动，使下肢灵活矫捷。