不孕症是指有正常性生活，未避孕达1年以上而未能怀孕者。根据是否受过孕又可分为原发性不孕和继发性不孕。原发性不孕指从未妊娠过；继发性不孕指曾有过妊娠，以后1年以上未避孕而未再妊娠。根据不孕的原因可分为相对不孕和绝对不孕：相对不孕是指夫妇一方因某种原因阻碍受孕或使生育力降低，导致暂时性不孕．加该因素得到纠正，仍有可能怀孕；绝对不孕指夫妇一方有先天或后天的解剖生理方面的缺陷，无法纠正而不能怀孕。
办公族会因为长期久坐引致各种妇科疾病，如：久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍而导致月经前及月经期剧烈疼痛；久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛、经痛，此即巧克力囊肿；气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。以上这些疾病都有可能导致不孕。
需补充的维生素
硒
促进精子的产生，对于增强性能力颇有效果。
锌
锌是构成精子的主要成分之一，也是维持男性前列腺健康的重要物质。
钴
促进锌的吸收，改善锌的生物活性。
钙
对预防女性卵巢癌具有一定作用。应多摄取的食物
猪肝、猪腰、猪蹄、鸡、鸭、鹅、鱼类、虾、贝类、海参、鳝鱼、韭菜、洋葱、紫菜、黑木耳、红枣、山楂、莲子、核桃、南瓜子、葵花子、芝麻、花生、红糖、奶制品、豆制品、蜂产品。