3.头晕肢体酸重——暑湿感冒
辨证要点：发热或不发热，微怕冷，有汗不出，鼻流浊涕，咳嗽，痰黏，头沉头晕，心烦，口渴而不欲饮，胸闷，恶心或呕吐，腹泻，尿少尿黄，肢体酸重或疼痛。
饮食调理适宜食物：主食有红小豆粥。茶饮有菊花茶，用白菊花5朵开水冲泡，每日饮数杯。蔬菜中，扁豆性平味甘，有清暑化湿的作用，中医认为，暑多挟湿，尤其是到了长夏梅雨季节，最易引起暑湿感冒，发热身重，困倦乏力，呕吐腹泻等，宜用扁豆煮食。水果中的木瓜性温，味酸甘，可去湿,，对外感暑湿感冒尤为适宜；柠檬性微温，味甘酸，生津止渴，祛暑，适宜暑热口干烦渴感冒。同时可服用藿香正气散、参苏丸。
温馨提示
感冒有70％～80％由病毒引起，另有20％～30％由细菌引起通常病情较轻、病程短，不吃药一般七天也可自愈，预后良好。既然感冒80％都是由病毒引起。所以吃抗菌药是没用的。除非感冒时合并有细菌感染，吃抗菌药才有意义。抗菌药顾名思义就是对抗细菌的药物，由于任何药物在到达全身前都首先要经过肝脏，如果不是细菌感染引起的感冒。吃了抗菌药非但没有效还会增加肝脏负担。造成肝脏伤害，同时抗菌药吃多／7或经常应用。还会产生耐药性。比如有些人会有这样的感觉，以前得病吃了两片抗菌药就有效，可次数多了两片就不管用了·必须增加药量，这就是细菌对此种抗菌药产生了耐药性。
还有的人一感冒就输液。那更是小题大做。因为输液的目的就是两个：(1)当病情严重时。也就是人体内有大量的病毒或细菌时，输液是将对抗病毒或细菌的药物(抗菌药)，通过液体直接输入到血液内。以对抗病毒或细菌。(2)当高热时，为了退热，输液一方面是输入退热药，一方面是输入水分。通过大量出汗或尿液排出降低体温。如果刚刚感冒，病情不重，也不高热。完全没有必要输液。
知识链接
感冒是我们一生中经历最多的病症，80％都是由病毒引起。而引起感冒的病毒有许多种：鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感病毒和副流感病毒。由流感病毒引起的感冒才是流感，病情严重，容易暴发大流行。而由其他病毒引起的感冒是普通感冒，病情轻，多发于冬春季，多为散在发病，或在气候突变时小规模流行。正因为引起普通感冒和流感的病毒不同，所以普通感冒和流感在发病上有各自的特点，记住了各自的特点，出现感冒症状时，我们知道如何处理，就不会草木皆兵、惊慌失措了。
1．普通感冒的特点
普通感冒是由某些病毒或细菌感染引起的，俗称“伤风”，主要通过患者打喷嚏和含有病毒的飞沫经空气传播，或经污染的手和用具接触传播。普通感冒是由广泛存在于自然界中的多种类型病毒所引起，这些病毒健康人群亦可携带。是否发病，取决于传播途径和人群易感性。当淋雨、受凉、气候突变、过度劳累降低了呼吸道局部防御功能时，就会使原来存在于人体的病毒或细菌迅速繁殖；或者人们直接接触到含有病原体的患者喷嚏、空气以及污染的手和用具而诱发感冒；或当体弱、免疫功能低下患有慢性呼吸道疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎时，更容易引发感冒。
感冒起病较急，主要表现为鼻部症状，如打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感。2～3天后鼻涕逐渐变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、呼吸不畅、声音嘶哑等，有时由于嗓子至耳朵间的耳道发炎，会使听力减退。严重者还会有发热、轻度畏寒和头痛等。一般经5～7天痊愈。多数为一个人一个人地散在发病。
2．流感的特点
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型流感病毒又可分为不同亚型，大流行一般都是由甲型及其亚型流感病毒引起的；乙型流感病毒，多引起局部小流行及散发；丙型都是造成散发病例。变异是流感病毒独特的和最显著的特征，尤其是甲型流感病毒极易发生变异。根据流感病毒变异的大小，人体的免疫力对变异了的新病毒可完全无效或部分无效，可以判断流感流行的程度。近期在全世界流行的甲型。HlNl流感即是由甲型流感病毒所引发。
流感可为散发，有时有小规模流行，病毒发生变异时，可大规模暴发。起病急，高热、头痛、乏力、眼结膜炎(怕光、流泪、眼睛瘙痒、眼睛发红)和全身肌肉酸痛等症状明显，而打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、嗓子发干发痒等症状轻微。主要通过用具接触及空气飞沫传播。发病有季节性，北方常在冬季，而南方多在冬夏两季，由于病毒变异率高，人群普遍易感，发病率高，在全世界包括中国已引起多次暴发流行，严重危害人类生命安全。