心脏功能自测

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，测得脉搏数 B；休息1分钟，再测脉搏数c。将3次脉搏数相加，减2 O 0，再除以l 0。

　　得出的结果在0～3之间，说明心脏强壮．在3～6之间，说明心脏良好．6—9之间状态一般；9～12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行～些轻微的有氧运动，并注意心态的调试。